سلامت جسم و روح

ورزش و تربیت بدنی به بهبود سلامت جسمانی و روحی کمک بسیاری می کند. قدرت عضلانی  را بهبود میبخشد و استقامت را افزایش می دهد.

ورزش اکسیژن و مواد مغذی را به بافت های بدن می رساندو  به سیستم قلبی – عروقی کمک می کند.

هنگامی که سلامت قلب و ریه بهبود یابد انرژی بیشتری برای کار روزانه وجود خواهد داشت.